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Possiamo introdurla nella nostra alimentazione sotto forma di fiocchi a colazione, utilizzarla for every preparare primi piatti, miscelata advert altre farine for every preparare pane e biscotti o come bevanda sotto forma di latte di avena.Ottimo anche il contenuto di fibre solubili, che rendono l'avena un alimento ideale per placare l'appetito, re